Biodanza

Wat is biodanza?

Biodanza is moeilijk te omschrijven of in beeld te brengen, omdat het gaat om het beleven. Om je toch een idee te geven: het is een combinatie van muziek, bewegen, contact én ervaren. Door te bewegen op muziek maak je contact met jouw hart en lijf en leer je steeds meer en beter te voelen, te ervaren, te genieten en in het moment (het nu) te zijn.
Biodanza is meer dan dansen: het is namelijk een heel natuurlijke manier om te komen tot persoonlijke groei. Wanneer je een tijdje danst, zal je merken dat je energie steeds meer gaat stromen, dat je je vrijer en blijer voelt, dat jouw hart zich steeds meer opent, dat je beter contact krijgt met de mensen in jouw omgeving en ook dat je meer eigenwaarde krijgt en je zelfvertrouwen groeit.
In iedere workshop zit een opbouw: iedere dans is een vervolg op de vorige, zo vormt het een eenheid. Bepaalde dansen worden geïntroduceerd door  ze te laten zien, zodat je de intentie beter kunt begrijpen en vervolgens dans jij jouw eigen dans. Soms is dat alleen, soms in tweetallen of in een klein groepje en soms met de hele groep. Je wordt telkens uitgenodigd om jouw dans te dansen. Daarbij gaat het ook over grenzen. Bij biodanza leer je jouw eigen grens kennen en die kan je vervolgens verkennen, bewaken en/of verleggen. Dat is aan jou.
Tijdens het dansen praat je niet, omdat je dan weer in je hoofd gaat en minder goed kunt voelen. Je danst bij voorkeur op blote voeten en het is prettig om makkelijke, soepele kleding te dragen. Ook is het fijn om elkaar zo natuurlijk mogelijk te ontmoeten in de dans: schoon en fris en zonder sterk geurende middelen, zoals parfum en aftershave.